贫血者试试健脾补气汤 靓汤姐姐：如果是长期素食引起的贫血，应该吃些发酵豆制品或增加肉食，补充维生素B12，或选择含维生素B12的膳食补充剂。如果是节食引起的贫血，那可能是能量、蛋白质、维生素B6、B12、叶酸、锌等营养素都不足。那就得尽量做到足量、均衡饮食。如果是出血性疾病，或者月经量过多引起的贫血，就要以治疗原发病为主。如果是地中海贫血，则无法通过饮食改变。但一些健脾补气血的汤水有辅助作用。... 纪树刚 2019-08-20 #贫血 #健脾补气汤
