晨起嗓子干， 祛“秋燥”食疗方帮到你 祛湿健脾胃： 南瓜小米绿豆粥材料：南瓜150g ，小米一杯（电饭锅自带的量米杯），绿豆半杯，冰糖适量。做法：绿豆、小米用水冲洗一遍即可，加些水浸泡半小时；洗净温水浸泡半小时，南瓜去瓤，切小块。三样一同放入锅中，再加适量冷水。大火烧开，撇去浮沫后转小火煮1小时，熬至南瓜和小米充分融合后根据自己的口味放入适量的冰糖，待冰糖融化之后即可关火。... 纪树刚 2019-08-17 #嗓子干 #秋燥 #食疗
